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拉长缩短周期以及肌肉-肌腱的刚性

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测力台在特种行业人群中的应用（下）

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测力台在特种行业人群中的应用（上）

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周期化训练中的重点训练模型

周期化训练中的重点训练模型G.Gregory Haff03052025周期化训练模型科学家和教练文献提供了许多训练模型，这些模型可以被放置在一个从多边到单边的连续体上。通常，这些模型被归类为三个基本类别之一:并行、顺序或重点(图 5.4)。图 5.4 规划的三个基本类别:并行、顺序和重点模型。并行模型是多因素的，顺序模型是单向的。重点

周期化训练中的顺序训练模型

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周期化训练中的并行训练模型

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